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Foto: Pexels Fitnessstudios sind wegen des Coronavirus' erneut im ganzen Land geschlossen, Treffen in Sportvereinen bis auf weiteres ausgesetzt. Der Coronavirus sorgt dafür, dass jeder, dem es möglich ist, die nächsten Wochen zu Hause in den eigenen vier Wänden verbringen muss. Doch kerzengerade in dieser Zeit ist es wichtig, seinen Körper fit zu halten. Wie Bewegung in Form von sportlichen Aktivitäten und Fitness-Übungen tut dem Immunsystem und dem Körper gut. Was und wie Sie von zu Hause aus trainieren können, haben wir Ihnen deshalb all the rage diesem Artikel zusammengefasst. Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Foto: Pexels Es gibt viele Fitness-Übungen, die allein mit dem Eigengewicht des Körpers arbeiten. Denn außerdem ohne Gewichte lassen sich Muskeln aufstellen, ordentlich Kalorien verbrennen und, das zwar wichtigste in diesen Zeiten, der Körper fit halten. Eine Gymnastikmatte ist hier aber so gut wie unabdingbar, wie Sie dient als gepolsterte, rutschfeste Unterlage bei jeder Übung. Sie schützt ihre Wirbelsäule und Gelenke bei jedem Aerobics und sorgt dafür, dass Sie keine zusätzlichen Schmerzen durch Druckstellen erleiden.

Homeworkout in Corona Quarantäne: So halten Sie sich zu Hause fit

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